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La myrtille


C’est la saison des myrtilles !

Si tu n’as pas encore acheté ta barquette de myrtilles (bio), je vais te donner quelques raisons de le faire.

- Antioxydantes, elles s’attaquent aux radicaux libres liés au stress oxydatif (stress, pollution …) : elle contient en effet de nombreux antioxydants (vitamine C, catéchines, flavonoïdes) et les antioxydants fonctionnent en famille !

- Elle régule le taux de cholestérol dans le sang : sa richesse en anthocyanes joue un rôle hypocholestérolémiant

- Elle permet un bon fonctionnement cérébral : en effet sa vitamine B3 est indispensable à production d’énergie dont notre cerveau est si gourmand !

- Alliée de tes intestins : la consommation de fruits à légumes tous les jours te permettent de garder une bonne santé intestinale

- Elle prévient les risques de diabète de type 2 : la présence de ses flavonoïdes permet de faire baisser le taux de sucre sanguin

- Elle permet une bonne fluidité sanguine grâce à ses catéchines (tanins)

C’est le moment de l’année où la nature nous donne les ressources pour retrouver toute l’énergie après l’hiver !


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