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La contraception naturelle


Qu'est-ce que la contraception naturelle ?


Il s'agit de méthodes de contraception qui n'utilisent ni hormones (pilule ou implant) ni cuivre (stérilet)

.

Il existe plusieurs méthodes mais voyons celles qui sont à mon opinion les plus efficaces.


(Opter pour la contraception naturelle est une décision personnelle et réfléchie, aucun jugement n'est fait dans ce post)


La méthode de la température


Il s'agit de prendre sa température tous les matins à la même heure avant de sortir du lit.

La température corporelle de la femme augmente légèrement au moment de l'ovulation.

Une méthode qui doit être bien étudié, jugé souvent "contraignante" mais qui en réalité s'instaure dans le quotidien de la même manière qu'avaler une pilule tous les soirs.

Astuce: les thermomètres connectés (ex:Fermometer)


La méthode Billings


Il s'agit de l'observation de la glaire cervicale. C'est-à-dire des sécrétions vaginales.


Cette substance va permettre en fonction du cycle de bloquer le passage des spermatozoïdes, ou au contraire, de leur faciliter.


Cette méthode nécessite un peu de pratique.


L'abstinence ou le préservatif


Combiné aux deux méthodes précédentes, l'utilisation d'un préservatif ou l'abstinence pendant la période d'ovulation est donc nécessaire.


Même si la femme a un droit absolu sur son corps, il est important pour la santé du couple, que l'homme comprenne et accepte cette décision.


(La sexualité ne s'arrête pas à la pénétration)


Attention tout de même!


- Elle ne protège pas des infections sexuellement transmissibles

- Aucune de ces méthodes n'est 100% fiable,

- La température corporelle peut varier pour d'autre raisons (ex: fièvre)

- Une infection peut modifier la glaire cervicale

- Les spermatozoïdes ont une durée de vie allant jusqu’à 5 jours.

- Elle nécessite une période d'apprentissage


Les avantages?


- L'arrêt de prise d'hormones synthétiques.

- Pas de danger pour la santé

- Apprendre à connaitre son corps, s'y connecter,

- Retrouver de "vrais" cycles menstruels

- Retrouver sa libido

- Préparer son corps à la grossesse (détoxification)

- Variété sexuelle, harmonie dans le couple

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