Les bienfaits de la cohérence cardiaque
Savoir contrôler son stress et ses émotions est un des facteurs les plus importants en naturopathie. Un des outils pour y parvenir est la pratique de la cohérence cardiaque. Il s’agit d’une technique respiratoire ayant des bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Comment ? - Diminution du cortisol (hormone du stress) - Augmentation de la DHEA (hormone de jouvence) - Augmentation de l’ocytocine (hormone de l’amour mais aussi très bénéfique pendant la grossesse