La contraception naturelle
Qu'est-ce que la contraception naturelle ? Il s'agit de méthodes de contraception qui n'utilisent ni hormones (pilule ou implant) ni...
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Alison Diez
- 15 avr. 2021
- 1 Min
La vitamine C
Son rôle le plus connu : Celui d’antioxydant. En piégeant les radicaux libres, elle lutte contre les dégâts du stress oxydatif. Elle est...
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Alison Diez
- 15 avr. 2021
- 2 Min
Les lipides
On a parfois du mal à comprendre la différence entre les différents lipides alors voici de quoi y voir un peu plus clair. Ces...
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Alison Diez
- 17 févr. 2021
- 1 Min
Anticiper sa grossesse: Phases de préparation
C’est le conseil le plus important que je donnerai à ces femmes qui souhaitent et qui se sentent prêtes à porter la vie : la phase de...
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Alison Diez
- 31 janv. 2021
- 1 Min
Les bienfaits du Kiwi
Saviez-vous qu’un seul kiwi apporte les apports journaliers recommandés en vitamine C ? Il est plus riche en Vit C que l’orange ! Combiné...
8 vues0 commentaire
Alison Diez
- 31 janv. 2021
- 1 Min
Optimiser sa fertilité
Il y a énormément de choses à savoir sur la fertilité, en particulier sur l’infertilité. Ce post concerne uniquement l’infertilité une...
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Alison Diez
- 17 déc. 2020
- 1 Min
Quelle matières grasses en cuisine ?
Quelles matières grasses choisir en cuisine ? Il faut d’abord différencier ce que l’on utilise pour la cuisson, puis ce que l’on utilise...
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Alison Diez
- 9 oct. 2020
- 2 Min
Le rôle des perturbateurs endocriniens dans le surpoids (FR/EN)
Continuons sur notre lancée des facteurs de surpoids, aujourd’hui parlons perturbateurs endocriniens. Comment peuvent-ils être capable...
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Alison Diez
- 9 oct. 2020
- 3 Min
Supplémentation en vitamine D l'hiver (EN/FR)
Il commence à faire froid non ?🥶 Il est donc grand temps de faire une piqure de rappel sur l’importance de la vitamine D en période...
6 vues0 commentaire
Alison Diez
- 9 oct. 2020
- 2 Min
Pourquoi consommer des algues ? (FR/EN)
Cela ne fait pas vraiment partie de notre culture de consommer des algues, pourtant elles ont des avantages santés plutôt ...
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Alison Diez
- 9 oct. 2020
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Les bienfaits de la grenade (FR/EN)
La grenade est probablement le fruit le plus puissant que nous utilisons en nutrithérapie. En ce début de saison, il m’était impossible...
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Alison Diez
- 9 oct. 2020
- 2 Min
Le rôle du sommeil dans le surpoids FR/EN
Le manque de sommeil est un facteur de surpoids souvent négligé. Pour commencer, le manque de sommeil dérègle deux hormones : la...
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Alison Diez
- 31 août 2020
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Le lycopène : un puissant antioxydant (FR/EN)
🇫🇷 Parlons tomates, ou plutôt parlons pigment. Le lycopène fait partie de la famille des caroténoïdes et donne cette couleur jaune,...
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Alison Diez
- 31 août 2020
- 2 Min
Les atouts santé de l'aubergine FR/EN
🇫🇷Nouvelle semaine, nouvel aliment de saison, particulièrement bon et protecteur de notre santé. Zoom sur l’aubergine🍆 - Les études...
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Alison Diez
- 17 août 2020
- 3 Min
Zinc (FR/EN)
🇫🇷La croissance du nombre de cas COVID des derniers jours en France, ainsi que le nombre toujours croissant ici au Pérou m’a donné...
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Alison Diez
- 8 août 2020
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Les facteurs de surpoids
Dans un précédent post, j’explique en quoi les régimes yoyo entrainent le surpoids (ralentissement du métabolisme, frustration, perte de...
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Alison Diez
- 28 juil. 2020
- 1 Min
L'Aloe Vera: votre allié pour l'été
L'Aloe Vera 🍃 Aujourd’hui je vous présente cette plante aux propriétés médicinales extraordinaires : L’aloe vera ou Aloe barbadensis (de...
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Alison Diez
- 28 juil. 2020
- 1 Min
La cannelle
La cannelle Qui parmi nous prend le temps de cuisiner avec des épices au quotidien ? Non seulement pour le gout qu’elles rajoutent à nos...
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Alison Diez
- 28 juil. 2020
- 1 Min
L'artichaut
L’artichaut – légume de saison Cela vous arrive-t-il d’avoir des souvenirs d’enfance qui surgissent quand vous entendez le nom de...
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Alison Diez
- 5 juil. 2020
- 1 Min
Les conséquences des régimes yoyo
*Régimes restrictifs* 90% des personnes qui entament un régime restrictif tel que les régimes hypocalorique, hyperprotéinés, à base de...
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