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Alison Diez15 avr. 20211 MinLa vitamine CSon rôle le plus connu : Celui d’antioxydant. En piégeant les radicaux libres, elle lutte contre les dégâts du stress oxydatif. Elle est...
Alison Diez15 avr. 20212 MinLes lipidesOn a parfois du mal à comprendre la différence entre les différents lipides alors voici de quoi y voir un peu plus clair. Ces...
Alison Diez17 févr. 20211 MinAnticiper sa grossesse: Phases de préparationC’est le conseil le plus important que je donnerai à ces femmes qui souhaitent et qui se sentent prêtes à porter la vie : la phase de...
Alison Diez31 janv. 20211 MinLes bienfaits du KiwiSaviez-vous qu’un seul kiwi apporte les apports journaliers recommandés en vitamine C ? Il est plus riche en Vit C que l’orange ! Combiné...
Alison Diez31 janv. 20211 MinOptimiser sa fertilitéIl y a énormément de choses à savoir sur la fertilité, en particulier sur l’infertilité. Ce post concerne uniquement l’infertilité une...
Alison Diez17 déc. 20201 MinQuelle matières grasses en cuisine ? Quelles matières grasses choisir en cuisine ? Il faut d’abord différencier ce que l’on utilise pour la cuisson, puis ce que l’on utilise...
Alison Diez9 oct. 20202 MinLe rôle des perturbateurs endocriniens dans le surpoids (FR/EN)Continuons sur notre lancée des facteurs de surpoids, aujourd’hui parlons perturbateurs endocriniens. Comment peuvent-ils être capable...
Alison Diez9 oct. 20203 MinSupplémentation en vitamine D l'hiver (EN/FR)Il commence à faire froid non ?🥶 Il est donc grand temps de faire une piqure de rappel sur l’importance de la vitamine D en période...
Alison Diez9 oct. 20202 MinPourquoi consommer des algues ? (FR/EN)Cela ne fait pas vraiment partie de notre culture de consommer des algues, pourtant elles ont des avantages santés plutôt ...
Alison Diez9 oct. 20202 MinLes bienfaits de la grenade (FR/EN)La grenade est probablement le fruit le plus puissant que nous utilisons en nutrithérapie. En ce début de saison, il m’était impossible...
Alison Diez9 oct. 20202 MinLe rôle du sommeil dans le surpoids FR/ENLe manque de sommeil est un facteur de surpoids souvent négligé. Pour commencer, le manque de sommeil dérègle deux hormones : la...
Alison Diez30 août 20202 MinLe lycopène : un puissant antioxydant (FR/EN)🇫🇷 Parlons tomates, ou plutôt parlons pigment. Le lycopène fait partie de la famille des caroténoïdes et donne cette couleur jaune,...
Alison Diez30 août 20202 MinLes atouts santé de l'aubergine FR/EN🇫🇷Nouvelle semaine, nouvel aliment de saison, particulièrement bon et protecteur de notre santé. Zoom sur l’aubergine🍆 - Les études...
Alison Diez17 août 20203 MinZinc (FR/EN)🇫🇷La croissance du nombre de cas COVID des derniers jours en France, ainsi que le nombre toujours croissant ici au Pérou m’a donné...
Alison Diez8 août 20201 MinLes facteurs de surpoidsDans un précédent post, j’explique en quoi les régimes yoyo entrainent le surpoids (ralentissement du métabolisme, frustration, perte de...
Alison Diez28 juil. 20201 MinL'Aloe Vera: votre allié pour l'étéL'Aloe Vera 🍃 Aujourd’hui je vous présente cette plante aux propriétés médicinales extraordinaires : L’aloe vera ou Aloe barbadensis (de...
Alison Diez28 juil. 20201 MinLa cannelleLa cannelle Qui parmi nous prend le temps de cuisiner avec des épices au quotidien ? Non seulement pour le gout qu’elles rajoutent à nos...
Alison Diez28 juil. 20201 MinL'artichautL’artichaut – légume de saison Cela vous arrive-t-il d’avoir des souvenirs d’enfance qui surgissent quand vous entendez le nom de...
Alison Diez5 juil. 20201 MinLes conséquences des régimes yoyo*Régimes restrictifs* 90% des personnes qui entament un régime restrictif tel que les régimes hypocalorique, hyperprotéinés, à base de...